Zastosowanie planów treningowych, które wykorzystują ćwiczenia na wszystkie grupy mięśniowe podczas jednej sesji treningowej, jest metodą, od której stronią kulturyści zawodowi. Wyznają oni zasadę, że na ich poziomie wytrenowania konieczne jest zaatakowanie mięśni dużo większą objętością, niż oferują treningi typu FBW. Jednak nie wszyscy [...]
jakie jest wasze zdanie , czy naturalna wit c ta z owocow i warzyw działa tak samo jak syntetyk z apteki, popularlnry od lat , co lepsze wyciag z aceroli np. czy nie ma znaczenia?
czy dawka 250 gram jest optymalna czy lepiej zwiekszyc do 500mg? chodzi o redukcje i pobudzenie, i czy tolerancja wzrasta bo sa rozne teorie , ze na kofeinę niewzzarsta i nie trzeba zwiekszac dawek itp.? jak sadzicie i jaka dawka będzie skuteczna jeśli chodzi o podbicie teścia i efekt antyrestrogenowy?
Czesc panowie , zwracam sie do was gdyż nigdy wczesniej nie mialem doczynienia ze sportem oraz odchudzaniem wiec niestety na chwile obecna moja wiedza jest zerowa . Chcialbym zebyscie w miare mozliwosci ocenili moja sytuacje o raz wyrazili swoje zdanie . Planuje do poczatku lipca zrzucic torche smalcu gdyz przez lata majac to w dupie zapuscilem [...]
Za dzieciaka Tortex ratował mi również życie na imieninach u ciotek. Jak do żarcia były tylko jakieś sałatki z majonezem... To jadłem chleb z keczupem ;-D Poniedziałek ;) 1. Kiełbasa na gorąco, szynka z kotła, filet pieczony i chleb. /SFD/2019/1/29/5842576640714451a60ee228406de8ab.jpg 2. Kasza manna na mleku z wpc, owocami, ciastkami i [...]
Ja jestem ciekawy wyniku :) Póki co widzę 3 wersje terminatora: standardowy strumień i chmurę oraz strumień 3.0. Ja mogę dodać tylko, że testowałem czerwonego predatora (2,0 % MC) zarówno strumień, jak i "chmurę" i było dno. :) . Ten Terminator 3.0 50 ml. tani nie jest, w cenie Sabre Stream Crossfire 3,5 MK. Zmieniony przez - Marcin44 w dniu [...]
Witam mam szybkie pytanko. Jest dobra promocja na tą odżywkę na sfd i szukam czegoś potreningowego "all in one". Czy mogę tak zrobić żeby zamienić zwykły posiłek potreningowy, na tę odżywkę? Ma ona węgle, białko, bcaa i całą resztę, do tego 271kcal. Moim celem jest redukcja, treningi kick boxingu kończę o 21 i trochę dużo będzie żeby brać odżywkę [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov-vs-Conor-McGregor-5.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Khabib Nurmagomedov i Conor McGregor doszli do porozumienia w sprawie zajść na gali UFC 229 Czołowi lekcy nie będą obecni na jutrzejszym przesłuchaniu. Jak informowaliśmy wcześniej, na 29 stycznia zaplanowano przesłuchanie [...]
Kwestie karmienia piersią zostawiam Żonie :-) Oczywiście ma to dużo plusów, ale nie chcemy na pewno by jako kilkulatek jeszce się domagał , bo będzie potem problem. Może faktycznie jest to odpowiedni moment, chociaż wstępnie była mowa , ze na około 2 latka. Jednak nikt nie planował wtedy, że będzie jakaś rozłąka, a dziś nawet jak Renia wyjdzie to [...]
[...] 94 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4l. 6. DIETA: -białko: 240 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie enan 250e5d 8. TRENING: ok 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 20 [...]
Dzięki Panowie, aby było jak piszecie.. Fighter - przetestuję. 4mass - własnie ja mam podobno dysproporcję sporą pomiędzy 2-ką, a 4-ką, na korzyść czwórki, stąd może się to brać też, tak jak piszesz. Tyle, że ja nigdy nie miałem najmniejszych problemów z kolanami..
A więc od początku. Wiek 45 lat. Wzrost 188 cm Waga 112 kg Obwód ramienia 34 Obwód klatki 118 Obwód uda 71 Staż... Ok 10 lat Dieta.. Staram się teraz być na redukcji więc 60% białko 30% wegle i 10% tluszcze Ile i jakie cykle?. Za malolata czyli jak miałem ok 20 lat to "zjadłem" 300 szt.metki i kolo 30 z 20 strzałów teścia... Wiec ani to nie było [...]
Szajba to nie tak. Paawo odradzil ciężkie ciągi i coś tam o włóknach wspomniał. Znajomy biegacz też odradzal. Po prostu nie sądzę, żeby mi to było potrzebne i wpłynęło na progres w mojej dyscyplinie ;-) Większe korzyści pewnie przyniósłby rdl na jednej nodze czy przysiad jednonóż :-) I jeszcze jedno. Zastanawiam się jak upchac te 4x treningi [...]
I nijak nie rozumiem jak można mieć WSZYSTKOŚCINAJĄCEGO LOWA a przy tym narzekać na wrażliwość na ból. Gdzie napisałem że ścinam wszystko? Napisałem że mocno kopię a to w połączeniu z dużą wrażliwością powoduje obawę przed walkami. Nijak nie rozumiem jak można nie rozumieć, że ktoś może mocno kopać ale mieć wrażliwą goleń. Zmieniony przez - [...]
Są takie noce, które za zapełnione koszmarami. I chvj z tego że się wybudzisz, skoro znowu zaśniesz i znowu będzie koszmar. Przy okazji parę moich spostrzeżeń co do koszmarów - tzn kiedy się ujawniają 1. różne lęki itp - to oczywiste. Ja często mam koszmary o utracie bliskich osób. Pierwszy pies, którego kochałem nawiedza mnie do dzisiaj w [...]
No i to jest wlasnie piekne %-) Kazdy robi jak mu pasuje i uwaza za sluszne. Ja poprostu wyciagnalem wnioski z lat ubieglych i wiem ze potem jest u mnie problem sie opanowac. Dlatego jako tako cheatow nie planuje a tak jak mowilem mam chec na lody to jem raz na jakis czas i git. Wychodzac gdzies z zonka jem to na co mam ochote ale ze uwielbiam [...]
Micha jest dopieta Mordo na razie badan nie robiłem dopiero za 2 miechy jak zejde z bomby. Mi wyp*****la prolaktyne na npp przy długim estrze nic bardzo się nie dzieje. Nie bije kosmicznych dawek wiec 400 mg na tydz dobrej deki pięknie robi czlowieka. Ale nie w tym przypadku. Mowie tylko jak jest. Cypio dobry ale deka ch**nia.
A więc od początku. Wiek 45 lat. Wzrost 188 cm Waga 112 kg Obwód ramienia 34 Obwód klatki 118 Obwód uda 71 Staż... Ok 10 lat Dieta.. Staram się teraz być na redukcji więc 60% białko 30% wegle i 10% tluszcze Ile i jakie cykle?. Za malolata czyli jak miałem ok 20 lat to "zjadłem" 300 szt.metki i kolo 30 z 20 strzałów teścia... Wiec ani to nie było [...]
Witam. odświeżę temat. Cykl jak najbardziej taki jak rozpisany wyżej i zaczynam od dzisiaj. Pytanie brzmi - chcę na początku polecieć trena acetat żeby sprawdzić jak będę się czuł, bo jak będzie bardzo kiepsko to odstawię i szybko ze mnie wyparuje. I teraz pytanie takie mam 10ml/100mg w 1ml acetata chcę jechać 100mg eod do tego test enan 500mg ew [...]
Witam, będę brał epi Browna 6 tyg po 30 mg . Na odblok chce zastosować 6 bromo od Browna. I pytanie jak to brać? Przez ile czasu i w jakich ilościach? Pozdrawiam
[BLOG] Krzyżu w kuchni czyli dieta bez diety.
